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FIT und SICHER im ALTER
Nicht mit mir!
FIT und SICHER im ALTER
Das Präventions- und Selbstschutzkonzept des DJJV
(Deutscher Ju-Jutsu-Verband) für lebensältere Menschen (Senioren).
Sich vor Gewalt zu schützen,
sicher alt werden und körperlich fit zu sein,
stellen wichtige Grundbedürfnisse eines jeden Menschen dar.
Das Konzept basiert auf zwei Themenschwerpunkten;
Sicherheit und Fitness.
Der Bereich Fitness soll die körperliche Leistungsfähigkeit
altersgerecht und vorsichtig steigern.
Der Bereich „Sicherheit“ besteht aus den drei Grundelementen:
Prävention
Selbstbehauptung
Selbstverteidigung (altersgerecht)