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Frank Witte ein super Techniker und Fighter.

Der Guru des Ju-Jutsu-Allkampfes: Frank Witte 👏👏👏

“Gute Technik und Basis ist wichtig, die nützt mir aber nicht alleine, wenn ich mich nicht verteidigen kann …”

Man muss sich nicht immer sofort aus einem Haltegriff befreien; es ist besser, auf den richtigen Moment zu warten und seine Energie zu sparen.

Ryron Gracie und die US-Sicherheitsbehörden

Der gefährlichste Kick im Kyokushin-Karate

Ein effektiver Kampfsport muss sich ständig weiterentwickeln.

Eine MMA-Kämpferin bei der Selbstverteidigung

Ein sehr effektiver Würgegriff: Baseball choke

Schienbeintritt (Low Kick) ist eine der effektivsten Beintechniken.