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Der Guru des Ju-Jutsu-Allkampfes: Frank Witte 👏👏👏

“Gute Technik und Basis ist wichtig, die nützt mir aber nicht alleine, wenn ich mich nicht verteidigen kann …”

Ein sehr effektiver Würgegriff: Baseball choke

Der gefährlichste Kick im Kyokushin-Karate

Schienbeintritt (Low Kick) ist eine der effektivsten Beintechniken.